다이어트

미숫가루문의

저녁으로
두유나 우유한팩에 미숫가루 타 먹고
있는데 괜찮을까요?
저녁 5시경 먹고 6시넘어 운동하러 가는데
아무래도 우유만 먹는거보다
미숫가루라도 타야
힘나서 운동하기 좋더라고요

혹시 완전고칼리일까봐 걱정되어서요

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멍상
06.12 11:50
설탕만 안넣으심 되죠
저두 통곡물가루 우유150에서200타서 님과 비슷한시간에 마셔요.
쌤이 탄수화물 너무 끊어도 살안빠지고,
운동할때 기운없어서 안된다구하더라구요..
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