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pineapple
정석
2015.06.12 11:30
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미숫가루문의
저녁으로
두유나 우유한팩에 미숫가루 타 먹고
있는데 괜찮을까요?
저녁 5시경 먹고 6시넘어 운동하러 가는데
아무래도 우유만 먹는거보다
미숫가루라도 타야
힘나서 운동하기 좋더라고요
혹시 완전고칼리일까봐 걱정되어서요
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정석
pineapple
06.12 12:58
네~
감사합니다^^
설탕이나 꿀은 안넣고 타마셔요~
감사합니다
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정석
경수만나는날까지
06.12 12:09
저도 선식 마시는데 우유에 타서 아침에 마셔주니 저녁때까지 든든한 느낌...
포만감 있구 살빼는쉐이크 먹는거보다 걱강에도 좋을것 같앙ᆢ
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초보
멍상
06.12 11:50
설탕만 안넣으심 되죠
저두 통곡물가루 우유150에서200타서 님과 비슷한시간에 마셔요.
쌤이 탄수화물 너무 끊어도 살안빠지고,
운동할때 기운없어서 안된다구하더라구요..
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