- 봉모닝
- 초보2016.06.16 00:3627 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1440kcal, 운동 641kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1440/ 1217
641/ 202
성공
(216)
아침식사 : 265kcal (18.40%)
| [회사] 어묵진미채주먹밥 (1/2회분) | 199kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 318kcal (22.08%)
| 자색고구마 (1/2개, 100g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
저녁식사 : 787kcal (54.65%)
| 삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (3잔, 600ml) | 280kcal |
간식 : 70kcal (4.86%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 641kcal
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| GX (25분) | 291kcal |
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