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  • 초보2016.07.04 02:0111 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 897kcal, 운동 302kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

897/ 1080

302/ 180

성공
(306)

아침식사 : 149kcal (16.61%)
참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) 7kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) 90kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal

점심식사 : 168kcal (18.73%)
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
[빙그레]따옴 사과주스 (1병, 220ml) 100kcal

저녁식사 : 580kcal (64.66%)
산딸기 (10개, 20g) 10kcal
쇠고기등심 (3/4회, 150g) 327kcal
항정살 구이 (1/4인분, 50g) 104kcal
종가집누들두부 (1회, 80g) 89kcal
[오뚜기] 논오일드레싱 (2큰술, 30g) 40kcal
산딸기 (10개, 20g) 10kcal

운동 : 302kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
러닝머신 걷기 (40분) 116kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal

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