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  • 뚜뚜뚜빠
  • 초보2016.06.15 10:0584 조회0 좋아요
Q.허리디스크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리 디스크가있어서 통증있는데 무리안가는 선에서 뭐가 좋은 운동일까요??ㅠ

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 마눌탱구
  • 06.15 16:06
  • 일단 쉬어주는게좋구요 정 운동하시고싶으시면 평지를 천천히 걸으세요~ 저두디스크 심해서 다리도 저리고했는데 지금은 많이 좋아졌어요 저는 걷기운동을 깔고 다른운동도 병행하고있어요
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.15 13:30
  • 바른 자세.. 알려주는 데요. 필라테스던지 개인 pt던지 스트레칭이던지 요가 던지.. 허리 엉덩이 장요근 복근... 쪽 골반 강화 운동요. 재활 운동도 있고.
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