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  • 서현마미
  • 입문2016.06.15 22:0247 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 845.7kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

845.7/ 964

0/ 160

실패
(41)

아침식사 : 120kcal (14.19%)
바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) 120kcal

점심식사 : 278kcal (32.87%)
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔,150g) 182kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal

저녁식사 : 297kcal (35.08%)
닭가슴살샐러드 (1/4인분) 139kcal
양상추 (1소접시,70g) 8kcal
방울토마토 1개 (1개,20g) 6kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal

간식 : 151kcal (17.86%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
방울토마토 1개 (1개,20g) 6kcal

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