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  • hjhjhhjj
  • 초보2016.06.15 14:24323 조회0 좋아요
Q.탄수화물 양
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 다들 하루에 얼만큼으로 제한두시나요?

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  • hjhjhhjj
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댓글 (4)

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다신
  • 난아니까
  • 06.15 15:58
  • 다이어리를 적으면 야채도 과일도 탄수화물로 들어가더라구요
    어떤탄수화물인가가 중요한것 같아요
    그러고 보니 나의 탄수화물 섭취량이 너무 적네요
    난 탄수화물 많이 먹었다고 생각했는데 하루에 70 80 거의 그렇고 진짜 많이 먹은날 150정도네요
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정석
  • 게슴도치
  • 06.15 14:43
  • hjhjhhjj 하루 200그램 아닐까요?끼니 200은 너무 많아보이는데요ㅎㅎ먹은게 200이라도 그 중에서 탄수화물 그램수는 또 그거보다 적으니까요~
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초보
  • hjhjhhjj
  • 06.15 14:40
  • 하루에 200그램이요? 끼니 200그램이요??
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다신
  • Urwhatueat
  • 06.15 14:29
  • 전 맥시멈 200그램 이요. 왠만하면 150 안넘게. 전 식단이 좀 널널한 편이에요. 하루 1500 칼로리 내외
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