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  • 정석2015.06.13 16:04374 조회1 좋아요
Q.단백질쉐이크 추천 좀 해주세요..ㅜㅜ..변비고민도 있네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 단백질 채워 먹기 힘들어요ㅡㅡ 단백질쉐이크가 좋다는데 어떤걸 골라야 될지 모르겠네요... 추천해주세요@@

또 적당히 배부르게 먹고 많이 먹는 보상데이도 하는데 원래 변비가 좀 있어서 채소 과일을 먹어도 화장실 보기가 힘드네요....ㅠㅠ...
어떻게 해결하시는지??? 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 영육강건
  • 06.16 15:04
  • 꼬백 ㅎㅎ 잘 하셨어요! 님에게도 잘 듣기를 바래요..저는 출산 하고 변비가 왔어요..코르크 마개 같은 걸로 똥꼬를 막아 놓은 듯 아무리 힘을 줘도 안 나왔는데 뻥~~ 결과 알려 주세요..그리고 일부러라도 열무 같은 섬유질 많이 들어 있는 걸로 많이 챙겨 드세요..저도 먹은만큼 나오는 체질이 아니라 일부러 듬뿍 먹어요..그런건 살도 안 찌니.. 그럼 오늘도 끝까지 행다~~^^
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정석
  • 꼬백
  • 06.16 10:44
  • 헤라여신~♡ 단백질쉐이크 만들어 먹는건줄 몰랐네요...^^감사해요.
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정석
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  • 06.16 10:43
  • 날씬몸매만들자 바바나식초.푸룬 2가지다 시도해볼께요^^
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정석
  • 꼬백
  • 06.16 10:43
  • 이뿌55 한번 먹어봐야겠네요..감사해요**
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정석
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  • 06.16 10:42
  • 까망천사 시도해볼께요^^ 감사해요
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정석
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  • 06.16 10:42
  • 영육강건 푸룬주문했어요...해봐야죠^^
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.14 01:29
  • 단백질쉐이크 만들어 드세요 ^^
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초보
  • 날씬몸매만들자
  • 06.13 22:19
  • 저도 엄청 변비심했었는데 바나나 식초먹고나서부턴 변비끝이에요..
    다이어트한다고 알아보다가 변비만 해결하자 싶어 먹었는데... 완전효과 직방이네요..
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정석
  • 이뿌55
  • 06.13 22:17
  • 저는스포맥스데일리단백질쉐이크초코맛추천해요!! 지금먹은지한4개월됬는데 아직도우유랑먹으면꿀맛에 포만감도굳~
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다신
  • 까망천사
  • 06.13 20:41
  • 제 경우엔 맛사지 볼을 엎드려 배아래 넣고 내 체중으로 눌러 굴리면 배 가스도 빠지고 화장실 소식이 오던데... 유산균도 효과 없는 1인
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