1일 1식해서 뺀 사람으로서 조언을 드리자면 몸무게 너무 자주 재지 마세요.13일째에 몸무게 안 준다 하면 넘 급하게 효과 보시려는 거예요. 저는 2년전에 6키로 빼고 현재는 1일 2식 3식 먹고 싶은 거 맘대로 먹고 유지중인데 진득하게 두 석달 하시면 반드시 효과봅니다. 너무 조급해 마세요. 원래 1식은 52일동안 하는 거랍니다. 힘내세요. 근데 1식은 어떤 걸 드시나요? 1끼 먹는다고 너무 고열량 드셔도 안 빠져요. 제 경험으론 저녁 1끼 밥먹는 게 제일 잘 빠졌어요. 치킨, 피자, 족발, 고기 먹은날은 그대로 유지하구요.
다신
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