- 꼭50키로되자
- 지존2016.06.15 17:15913 조회2 좋아요
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변비에 좋은 다이어트 음식
우선 물은 꼭... 다신 도전의 물 먹기는 필수..... 근데 간식에 푹 익은 바나나 쉐리크를 먹었더니 총 바나나는 2개 .. 아침 두번. 오후 2번. 운동 전 후에 나눠 먹어요.
푹 익은 바나나 쉐이크... 아주 좋아요.
ㅎ오히려 화장실을 가게 되니 번거롭네요. 화장실 이용시간은 짧고 휴지 필요 없습니다. 황금 바나나네요.
우유 있음 우유 넣고 없어서 그냥 물 넣어 갈았음... 허벌티. 구기자 가루는 항상 넣었던 것임.
푹 익은 바나나 쉐이크... 아주 좋아요.
ㅎ오히려 화장실을 가게 되니 번거롭네요. 화장실 이용시간은 짧고 휴지 필요 없습니다. 황금 바나나네요.
우유 있음 우유 넣고 없어서 그냥 물 넣어 갈았음... 허벌티. 구기자 가루는 항상 넣었던 것임.
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