다이어트

wlddd567
정석2016.06.15 17:55215 조회0 좋아요

Q.오후만 되면 살찐것같은 기분인데

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아침에 바나나1개 점심에 두유1팩 저녁은 안먹어요
학교갔다와서 거울보면 아침보다 살이 더쪄있는거 같아요ㅠㅠㅠ 허벅지가 안붙었는데 붙는다던가..체중계가 없어서 정확하지는 않지만..
운동은 학교갔다온 후에 마일리다리운동 캐시다리운동 강하나하체스트레칭 마일리복근 티파니옆구리 하구 씻고 바로자요! 아침엔 확실이 빠지는거같은데 오후만 되면 다시찌는거같고.. 스트레스😢

지존

오늘처럼~
06.15 20:44
너무 안드시는것같아 걱정스럽네요~ 오후에 쪄보이는건 하루고단함에 부은거 아닐까요~? 넘 조급해하지마시고 좀더 드시면서 건강하게 빼길 바래보아요~~
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다신

콩바람비
06.15 19:30
wlddd567 그냥 제 생각나서 말씀드립니다 ㅋㅋ 경험담이에요.. 쓰신 글대로 다이어트하시면 기초 대사량이 바닥을 치고 이 기초 대사량에 보탬이 되는 근육이 철저히 망가져요.. 지금 제가 그래서 고생중.. 의지가 약하다면 오히려 천천히 돌아가야한다는 것을 깨달았죠... 다이어트 시작할 때는 평생 이렇게 먹을꺼야! 하다가도... 6개월 못가더라구요.. 그리고 찌면 처음보다 3배 이상의 노력을 해야해요.. 기초대사량이 낮아서 남들보다 더 낮게 먹고 더 운동하고 그래야 해요. 그냥 제 과거를 보는 듯 해서..
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