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  • 오월눈꽃
  • 정석2016.06.15 19:2938 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1138kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1138/ 914

156/ 152

실패
(219)

아침식사 : 179kcal (15.73%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) 33kcal

점심식사 : 624kcal (54.83%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
실곤약잡채 (1/2인분, 60g) 91kcal
탕수육 (3/4회분, 75g) 147kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 (1/2회분, 92g) 95kcal
[빙그레] 생큐상큼한딸기맛우유(T/P) (1회분, 200g) 135kcal

저녁식사 : 335kcal (29.44%)

양파 (1/2개, 50g) 17kcal
애호박 (1/2소접시, 50g) 19kcal
피망 (1/2회분, 50g) 12kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양배추 (1/2접시, 50g) 12kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
두부 (1.5회분, 150g) 118kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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