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  • 쓰리빽♥
  • 입문2016.06.15 19:0322 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1379kcal, 운동 489kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1379/ 1383

489/ 230

성공
(263)

점심식사 : 1,370kcal (99.35%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
고구마맛탕 (1/2인분, 46g) 187kcal
아스파라거스크림스프 (1공기, 300g) 72kcal
연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
[코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 250ml) 135kcal
닭강정 (1소접시, 107g) 248kcal

간식 : 9kcal (0.65%)
블랙원두커피 (1잔, 300ml) 9kcal

운동 : 489kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
불타는 허벅지 (20분) 134kcal
구두신고걷기(높은굽) (30분) 96kcal

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