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  • Marykim91
  • 입문2016.06.15 23:0725 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 839kcal, 운동 399kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

839/ 936

399/ 156

성공
(340)

아침식사 : 608kcal (72.47%)

브로콜리 (1/2접시, 35g) 11kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
Senga strawberry luxury yogurt (1회분, 150g) 156kcal
찐고구마 (2개, 300g) 384kcal

점심식사 : 231kcal (27.53%)

계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
아보카도 (1/2회분, 50g) 95kcal
방울토마토 (2개, 24g) 4kcal

운동 : 399kcal
러닝머신 달리기 (40분) 230kcal
런지(세트) (150회) 43kcal
AB슬라이드 (10분) 86kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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