다이어트

Q.정체기인가?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

처음 92키로로 시작해서 두달동안 식이조절도 라고 걷기도 한시간 이상씩 나름 열심히 해서 5키로정도 빠졌는데 그후로 계속 제자리 걸음이에요. 2주동안 몸무게 변화가 거의 없으니 살짝 힘들어 지네요.
원래 요때쯤 정체기가 오나요?

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lovemom
06.15 11:14
정체기 맞는듯요
저도 걷기운동으로 금새 5키로가 빠졌는데 그 후론 거의 꿈적도 안하더라고요. 다이어트 많이 하신 지인이 그때부턴 서서히 빠진다네요.
그때가 거의 반포기 하게된다고ㅜ
포기하지말라며.,ㅎㅎ 홧팅요
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으~~~~아
06.14 10:38
꾸준히 하세요^^저두 97키로에서 지금은 59에서 60키로 왔다갔다하는데요^^
그래두 꾸준히 하다보면 빠져요^^그리구 식단을 조금 덜 먹으니까 다시 빠지더라구요^^ 화이팅하세요^^
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민트향2
06.14 08:02
저도 정체기가 왔었는데 .. ㅠㅠ 그때참 힘들었어요 그래도 꾸준히 운동하다보면 빠져요. 그리고 그럴때는 몸무게를 안재는것도 스트레스 덜받는 방법입니다 ^^
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