06월 15일 (음식 1405kcal, 운동 835kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1405/ 2508
835/ 418
아침식사 : 207kcal (14.73%)
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회,200ml) | 80kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
천도복숭아 (1개, 130g) | 34kcal |
점심식사 : 880kcal (62.63%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
저녁식사 : 309kcal (21.99%)
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 100g) | 149kcal |
야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |