다이어트

로롤롤롤
초보2015.06.14 12:22242 조회0 좋아요

Q.요거트ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가대학생인데 방학이라서 늦게일어나는 생활을 하다보니까 한시쯤에한끼 여섯시에한끼 하루두끼를먹어요 그래서 요거트를챙겨먹고싶은데 다이어트에안좋다는분도있고 좋다는분도있고ㅜ집에서수제요거트로만들꺼구요! 바나나같은거조금이랑 꿀한스푼정도 넣어먹을까 생각중인데 많이 안좋을까요..? 꿀을안넣자니 너무 시큼해서요ㅜㅜ 수제요거트 먹어보신분 도와주세요!

지존

뜬다돼지
06.14 12:50
저도 집에서 수제요거트 먹어요~
그냥 먹기 힘드시면 꿀도 괜찮아요~
저도 꿀, 과일 , 견과류, 분말(아사이베리나 바나나가루), 뮤즐리 여러가지 다 넣어서 먹어봤는데 뭐든 잘 어울려요ㅋ
가끔 냉동블루베리 갈아서 먹었는데 맛있어요~그치만 티비에서 과일은 갈아서 먹음 당도가 더 높아져서 안 좋다고하네요~
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다신

까망천사
06.14 12:46
아침에 사과반개 슬라이스해서 같이 먹음 맛있더라고요
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초보

로롤롤롤
06.14 12:33
감사합니다ㅎㅎ저는그냥먹는거는무리고 과일같은거넣어서먹어야겠어요!
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지존

A*SWAN
06.14 12:31
마트에서 파는거 말고 당도낮은 수제딸기잼 있어요(수제딸기잼 검색)
한스푼씩 타서 먹다가 이젠 그냥 먹어요.
아니면 요즘에 무첨가플레인요거트 나오는데 그거 사드셔도 돼요
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다신

메타포라
06.14 12:30
수제요거트 안 시큼한대요. 우유 두팩해서 일주일먹는데 좋아요. 큰 냄비에 물 끓여서 불끄고 팩을 넣은후 20분후에 플라스틱 통에 붓고 우유 큰거 한팩당 비피더스나 블가리스 하나 넣고 그통을 끓였던 냄비안에 넣고 8시간후 꺼내 먹는데 보통 자기전에 해서 아침에 먹거든요. 전 가끔 매실액 한숟갈 넣고 과일 이것저것 넣어 매일 아침 먹는데 든든해요. 고구마도 쪄서 같이 넣어먹음 포만감 짱,변비걱정 없어요^^
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정석

멍멍이꽃
06.14 12:29
시중에 파는 요거트는 설탕이 많이들어가서 안좋다는거고 수제요거트는 다이어트에 좋다고 하더라구요! 바나나랑 수제요거트랑 같이 먹으면 진짜 새콤달콤하니 맛있더라구요ㅎ
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