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  • 양파아링
  • 초보2015.06.14 14:15281 조회0 좋아요
식단관리가 중요한가봐용 정말...
피티 시작하고 3주 지났는데
처음 1주는 식단관리 아예 안했었거든요
식단관리 2주 됬는데 운동하고 몸무게 재면
항상 0.2~0.3 씩 줄어 있어요!
너무 신기하고 재밌어서
피티 수업 없을때랑 주말에도 열심히 운동갑니당!!!
ㅠㅠㅠㅠㅠ하지만 다른게먹고싶네요...
닭가슴살 우엑ㅜㅜㅜㅜ

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댓글리스트

초보
  • 양파아링
  • 06.14 16:54
  • 구갈짱돌 저도 엄청 먹는데... 닭가슴살 먹어보니 배가 부르더라구요!
    그래도 음식이 욕심이 줄진 않아서 괴로워요ㅠㅠ
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정석
  • 아이러브버거
  • 06.14 16:33
  • 전 평소의 3분의2만 먹어도 빠질정도로 많이 먹어요. ..
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초보
  • 양파아링
  • 06.14 15:03
  • 별쓰로리 야채샐러드로 먹어요~!
    근데 양이 너무 많아서 좀 줄여달라고 말했었거든요ㅠㅠ
    저거 다 먹으면 배가 너무 불러요
    고구마랑 달걀을 줄여먹고있어용
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.14 15:00
  • 양파아링 ....헉이다요 야채 드레싱없이드실테고ㄷㄷ
    보통야채샐러드로드시나요?아님상관없이 오이,당근이런야채?..
    보기만해도후덜이네요
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초보
  • 양파아링
  • 06.14 14:50
  • 별쓰로리 아침 : 바나나2개 계란2개 야채 50g
    점심 : 고구마 150g 닭가슴살 200 g 야채 50g
    저녁 : 고구마 150g 닭가슴살 100g 야채 50g
    간식: 요거트 작은것 1 방울토마토 15알 견과류 25g

    요렇게 정해줘서 최대한 지키려고 하고 있어요ㅋㅋㅋ
    중간에 회식 있어서 운동 못하고 식단 안지킨날도 빠져있더라구용!!!
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.14 14:48
  • 식단어찌드시길래용?ㅋ피티는개인이랑다른건가ㅡㅇ?
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