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  • 워니아
  • 지존2016.06.16 21:3917 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1492kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1492/ 1452

350/ 242

성공
(69)

아침식사 : 109kcal (7.31%)
수박 (3조각, 375g) 75kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 733kcal (49.13%)
참치김밥 (1/4인분, 75g) 124kcal
쇠고기김밥 (1/4줄, 46g) 128kcal
스크램블에그 (1인분) 347kcal
라볶이 (1/2인분, 100g) 134kcal

저녁식사 : 248kcal (16.62%)
삼겹살 (1회분, 50g) 165kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 100g) 31kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal

간식 : 402kcal (26.94%)
헤라8360whp (1회분, 30g) 160kcal
핫도그 (1개, 98g) 242kcal

운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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