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  • 아가다살뺀다
  • 초보2016.06.16 20:4715 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1072kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1072/ 1335

720/ 222

성공
(761)

아침식사 : 241kcal (22.48%)
[테일러] 푸룬 (1개, 21g) 57kcal
쌈장 (1회분, 7g) 12kcal
상추 (1회분, 125g) 22kcal
현미보리밥 (1공기, 50g) 75kcal
카카오닙스 (1회, 3g) 15kcal
골드키위 (1개, 106g) 60kcal

점심식사 : 379kcal (35.35%)
양상추 (1소접시, 133g) 13kcal
레드파프리카 (1개, 39g) 7kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 76ml) 82kcal
아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) 115kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
올리브유 (1작은술, 2g) 17kcal
닭가슴살 (1인분, 61g) 66kcal

저녁식사 : 195kcal (18.19%)
찐감자 (1개, 233g) 195kcal

간식 : 257kcal (23.97%)
[파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 330ml) 177kcal
헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) 15kcal
[웅진식품] 꿀홍삼D (1회분, 100ml) 65kcal

운동 : 720kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
탁구 (120분) 480kcal

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