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  • 찢니
  • 초보2016.06.16 07:3675 조회0 좋아요
  • 1
Q.요리하는 사람입니다.ㅠㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침부터 밤까지 하루 12시간 넘게 업장에 있는데
4시에 밥먹는게 전부예요
보통 운동보니깐 아침 점심 저녁 챙겨먹어야 빠진다는데
아침은 어떻게 먹는다쳐도
저녁은 끝나면 12시인데 ㅜㅜ..먹을 수가 없어서요
그리고 일끝나서 집오면 완전 뻗어버리는일이 매사여서 어떻게 운동을 해야할 지 ..
일단 하루에 한끼 먹으면서 운동해도 괜찮을까여?

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  • 찢니
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어떡하지..굶어서 6키로빼고난 후 딱히 뭘 먹는건 아닌데하루에 0.5씩 자꾸 살이 쪄요 ㅠ
10 244 45kg뿌셔버리자
버핏테스트
3 76 158과자킬러

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지존
  • 오늘처럼~
  • 06.16 08:08
  • 헐~ 일을 아침부터 밤12시까지하신다구요? 너무 힘드시겠네요~~~ 저녁8시쯤 선식이라도 한잔드세요 하루종일서서 일하시는데 운동까지 챙기시면 쓰러지겠어요 ~ 그냥 주무시기전에 스트레칭정도만해주셔두될것같으네요 힘내세요-~~
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