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  • zxcv5409
  • 입문2016.06.16 08:3911 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 985kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 1239

840/ 206

성공
(888)

아침식사 : 284kcal (28.83%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
감자볶음 (1/2인분, 125g) 63kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
깻잎나물볶음 (1/4회, 22g) 17kcal

점심식사 : 290kcal (29.44%)
[포스트] 콘푸라이트1/3슈거라이트 (1회분, 40g) 155kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

저녁식사 : 198kcal (20.10%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
호박고구마 (1/2회분, 50g) 77kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal

간식 : 213kcal (21.62%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 840kcal
스피닝 (60분) 840kcal

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