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  • 예쁜엄마이길
  • 초보2016.06.16 23:5036 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 790kcal, 운동 590kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

790/ 800

590/ 417

성공
(183)

아침식사 : 135kcal (17.09%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal

점심식사 : 226kcal (28.61%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 120g) 70kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 227kcal (28.73%)

방울토마토 1개 (5.0개, 100g) 30kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 애플망고 (1회, 125ml) 95kcal

간식 : 202kcal (25.57%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) 110kcal
건망고 (3.0조각, 18g) 30kcal
[청담] 파인애플식초 (2.0회분, 18g) 28kcal
방울토마토 1개 (5.0개, 100g) 30kcal

운동 : 590kcal
줄넘기(시간) (30분) 360kcal
다신프로그램 (30분) 230kcal

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