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  • 장길산
  • 지존2016.06.18 18:2059 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1195kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 2001

0/ 333

성공
(473)

아침식사 : 356kcal (29.79%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) 16kcal
청포도 (1회분,100g) 47kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal

점심식사 : 511kcal (42.76%)
소고기 홍두깨살 (1회, 200g) 264kcal
다이어트유부초밥 (4회분, 180g) 200kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
오이고추된장무침 (회분, 30g) 30kcal

저녁식사 : 148kcal (12.38%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
방울토마토 (1개, 179g) 28kcal

간식 : 180kcal (15.06%)
우유 (1컵, 300ml) 180kcal

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