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  • 르네리노
  • 초보2016.06.17 01:3826 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1823kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1823/ 2093

90/ 348

성공
(12)

아침식사 : 433kcal (23.75%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
조개미역국 (1인분, 0g) 53kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
돼지갈비양념 (1인분, 0g) 106kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g) 50kcal

점심식사 : 613kcal (33.63%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
햄커틀렛 (1소접시, 78g) 173kcal
토마토소스 스파게티 (1인분, 130g) 191kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
미소된장국 (1/4인분, 0g) 19kcal

저녁식사 : 713kcal (39.11%)
[현대에프에스] 함박스테이크&샐러드 (1회분, 60g) 107kcal
생맥주 (1/4잔, 300ml) 114kcal
돈가스 (1/4인분, 0g) 143kcal
[롯데리아] 포테이토 (1회, 40g) 120kcal
해물볶음밥 (1인분, 130g) 229kcal

간식 : 64kcal (3.51%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 (2컵, 620g) 64kcal

운동 : 90kcal
서있기 (10분) 14kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal

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