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  • 지니츄츄
  • 초보2016.06.18 19:1430 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1001kcal, 운동 649kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1001/ 1956

649/ 326

성공
(1278)

아침식사 : 31kcal (3.10%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal

점심식사 : 351kcal (35.06%)

[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) 120kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 80g) 66kcal
쌀밥 (1인분, 35g) 52kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
오징어젓갈 (1종지,15g) 11kcal

저녁식사 : 445kcal (44.46%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉,200g) 102kcal
쌀밥 (1인분,210g) 52kcal
[동원] 건강한참치 셀레늄엽산 (1/2회, 50g) 95kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) 120kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 100g) 65kcal
오징어젓갈 (1종지,15g) 11kcal

간식 : 174kcal (17.38%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) 45kcal
오레오 (1봉지, 14g) 67kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) 62kcal

운동 : 649kcal
수영 (50분) 245kcal
보통 걷기 (100분) 340kcal
크런치 (8분) 64kcal

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