06월 16일 (음식 1424kcal, 운동 354kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1424/ 1461
354/ 243
아침식사 : 97kcal (6.81%)
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
점심식사 : 754kcal (52.95%)
[파리바게뜨] 미니버거 샌드위치 (1인분,270g) | 530kcal |
코카콜라(500mlPET) (1페트,500ml) | 224kcal |
간식 : 165kcal (11.59%)
퓨라피트 비타민 (1회분, g) | 5kcal |
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 600ml) | 150kcal |
오메가 (1회분, g) | 10kcal |
운동 : 354kcal
사이클 (25분) | 220kcal |
하이 니 스프린트 (1분) | 7kcal |
스탠딩 레인보우 크런치 (2분) | 8kcal |
우드찹 니 레이즈 (4분) | 16kcal |
8자 트위스트 (5분) | 6kcal |
스모 스쿼트 사이드 밴드 (8분) | 20kcal |
하이 킥 (12분) | 77kcal |