- 죠앤:-)
- 정석2016.06.16 21:4854 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1158kcal, 운동 516kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1158/ 1124
516/ 187
성공
(296)
아침식사 : 320kcal (27.63%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 555kcal (47.93%)
| 야채샐러드 (1소접시, 153g) | 153kcal |
| 참치회 (1접시, 91g) | 116kcal |
| 만주 (1개, 35g) | 111kcal |
| 깨찰빵 51g (1개, 51g) | 175kcal |
저녁식사 : 138kcal (11.92%)
| 토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
| 자장면 (1인분, 10g) | 12kcal |
간식 : 145kcal (12.52%)
| [크라운제과] 키커틱스 (1회분, 26g) | 145kcal |
운동 : 516kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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