다이어트

조쿡
정석2015.06.16 09:37323 조회0 좋아요

드뎌 목표달성!!

2월부터 다욧시작
52.5키로 키는157.5 ㅎㅎ
2월 3월은 1000칼로리 이상먹고 운동도 체계적이지 않았다 변함없이 그냥 그몸무게 유지.
안되겠어서 4월부터 1000이하로먹자 다짐하고 운동도. 유산소 근력등 골고루 하려고 노력했고 그래도 4월까지는 1키로밖에 안빠져서 우울했지만 더 운동량늘리고 탄수화물(라면 빵 국수 떡 술) 줄였다
5월부터 50대로 떨어지더니 드뎌 오늘 내목표 49에!!
키가 작아서 더 빼야겠지만 그래도 결혼하기전 앞자리4였다가 이 얼마만에 ~~^^
내노력이 헛되지 않았구나 방심하지 말고 이제는47까지도 노력해보자 화이팅!!

조쿡
쫌!!!!

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9일 3.2kg감량..

4 237 42kg똭!

다이어트 팁~커피와 찬밥 .//.다이어트 어렵네..힘드네..

6 462 화이팅수갱

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