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  • 화이팅수갱
  • 정석2015.06.16 09:04462 조회0 좋아요
다이어트 팁~커피와 찬밥 .//.다이어트 어렵네..힘드네..
지인이 알려준 tip.

## 운동전 블랙커피로 카페인섭취~ 몸의 활성도를 높여 운동효과 짱 !!
## 갓지은밥 보다는 바로한밥을 냉동실에 넣었다가 렌지에 녹여먹으면
밥 칼로리가 낮아진다네요..
활용해보려구용^^~

글구..열흘에 이키로 빠지더니..이후로 참 어렵네..이런저런 시행착오 해보니..
결국 운동 꼭 해야하고..먹는것도 진~짜 신경써야한다... 그래...
그이쁜몸매는 눈물겨운 노력의 결실이라는것을...
포기하지 말고 하면 ..되것지요..
사일째...움직이지않는 체중계보며 반성하고..다시해야지요..


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정석
  • 화이팅수갱
  • 06.16 14:15
  • 아~~ 글쿠나..중요한거 빼먹고 알고있었네요..이런이런..코코넛오일 넣은밥^^~ ㅎㅎ..좋은정보 감사합니당..^^~
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다신
  • 까망천사
  • 06.16 12:01
  • 그냥 밥이 아니고 코코넛오일 넣은 밥이예요
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정석
  • 화이팅수갱
  • 06.16 10:09
  • 날씬묭이 맞아요..격하게동감^^~ ㅎㅎ
    조금씩 나아지겠지요..조금씩만 덜먹고..좀더 운동하고. ..ㅎㅎ..같이 열심히 해요^^
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정석
  • 화이팅수갱
  • 06.16 10:08
  • 치커리 ㅎㅎ..저만 그런게 아닌가봐요.. 하다보면 되겠지요~ 실망하지말고 빠지는 그날까지~~화이팅해용~~
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입문
  • 날씬묭이
  • 06.16 09:17
  • 이럴거면 먹지를 말던지..ㅋㅋ운동하는 내내 이생각뿐이네요
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정석
  • 치커리
  • 06.16 09:15
  • 저도 이주동안 이키로 빠진다음 감감 무소식ㅋ
    같이 화이팅 해요
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