다이어트

Q.다이어트 질문

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제가 다이어트를 시작한지 4일째인데요 전엔 운동안하고 그냥 밥 양을 확 줄였어요 군것질도 전혀 안하니 2kg이 줄어들었는데
저희집에 그 자전거패달 운동기구가 있어요 이걸 몇시간씩 하려하는데 다이어트에 효과 있나요?

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