- 먹깨비보스
- 입문2016.06.16 19:40145 조회0 좋아요
Q.운동은 런닝머신만 하는데 이렇게 해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 스쿼트 50번 정도로 간단한 하체운동만 하구요 헬스장에서는 런닝머신을 하는데 5분정도는 6으로 말리걷는 정도, 최대 10분은 8.6정도로 뛰는걸 반복해서 40분에서 50분 정도 런닝만 하는데 이렇게해도 될까요? 런닝머신은 15분정도만 해야한다는 글을 본적 있어서..
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