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  • 청빙화
  • 입문2016.06.16 21:1731 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 960.7kcal, 운동 192kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

960.7/ 1290

192/ 215

성공
(307)

아침식사 : 297kcal (30.88%)
계란빵 (1개,80g) 126kcal
잡곡밥 (1공기, 65g) 96kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 60g) 75kcal

점심식사 : 381kcal (39.66%)
순두부찌개 (1인분, 200g) 172kcal
흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal

저녁식사 : 223kcal (23.21%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal
꿀떡 (1소접시, 30g) 65kcal
[베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) 75kcal

간식 : 60kcal (6.25%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
블랙커피 (1잔, 190ml) 5kcal

운동 : 192kcal
구두신고걷기(중간굽) (60분) 192kcal

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