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  • 탈출발
  • 초보2016.06.16 22:1639 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 731kcal, 운동 1172kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

731/ 2113

1172/ 352

성공
(2202)

아침식사 : 282kcal (38.58%)
미역국 (1대접, 180g) 39kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
진미채볶음 (1접시, 5g) 13kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal

점심식사 : 214kcal (29.27%)
[투썸플레이스] 모카칩프라페 (1레귤러, 250ml) 214kcal

저녁식사 : 235kcal (32.15%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
진미채볶음 (1접시, 5g) 13kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

운동 : 1,172kcal
빠르게걷기 (48분) 182kcal
헬스 (120분) 990kcal

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