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  • mustbe
  • 초보2016.06.17 06:3419 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1807.8kcal, 운동 251kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1807.8/ 1718

251/ 286

실패
(124)

아침식사 : 168kcal (9.29%)
미숫가루 (1인분, 300g) 168kcal

점심식사 : 491kcal (27.15%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
돈육감자탕 (1인분,0g) 178kcal

저녁식사 : 1,014kcal (56.09%)
[삼양] 갓비빔 (1봉,135g) 530kcal
고봉민 돈까스 김밥 (1회,300g) 484kcal

간식 : 135kcal (7.47%)
[빙그레] 빙그레 커피우유 (1회분,200ml) 135kcal

운동 : 251kcal
보통 걷기 (3분) 54kcal
사이드 레그 리프트 (2분) 22kcal
샤워 (12분) 29kcal
글루트 브릿지 (3분) 30kcal
레그레이즈 (2분) 26kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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