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  • 미쇼님
  • 입문2016.06.17 19:0125 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1232kcal, 운동 1109kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1232/ 1291

1109/ 215

성공
(953)

아침식사 : 334kcal (27.11%)
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32.7g) 60kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
딸기잼 (1/2큰술, 10g) 24kcal
오렌지 (1개, 200g) 57kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 456kcal (37.01%)
곤드레밥 (1공기, 100g) 170kcal
해물파전 (1인분, 150g) 276kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

간식 : 442kcal (35.88%)
귤 (2.0개, 200g) 78kcal
롤케익 (1개, 100g) 364kcal

운동 : 1,109kcal
스피닝 (40분) 560kcal
샤워 (10분) 24kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
샤워 (60분) 147kcal

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