- 올여름을기대해
- 입문2016.06.17 10:5420 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 951kcal, 운동 112kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
951/ 1232
112/ 205
성공
(188)
아침식사 : 312kcal (32.81%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 368kcal (38.70%)
| 떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
저녁식사 : 271kcal (28.50%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
운동 : 112kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 니푸시업 (5분) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 월 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
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