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  • 깜닭
  • 초보2016.06.18 01:1612 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 914kcal, 운동 573kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

914/ 1307

573/ 217

성공
(749)

아침식사 : 267kcal (29.21%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 114kcal

점심식사 : 187kcal (20.46%)
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal

저녁식사 : 191kcal (20.90%)
비빔국수 (1/4인분, 137g) 154kcal
우거지해장국 (1/4대접, 30g) 37kcal

간식 : 269kcal (29.43%)
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
체리 (1회분, 100g) 60kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
카스맥주 (1잔, 330ml) 122kcal

운동 : 573kcal
이소라 다이어트2 (30분) 237kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal

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