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  • 슬림땅콩
  • 지존2016.06.17 23:3666 조회0 좋아요
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06월 17일 (음식 1846kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1846/ 1222

570/ 203

실패
(256)

아침식사 : 325kcal (17.61%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
삶은 호박고구마 (1개, 100g) 154kcal

점심식사 : 364kcal (19.72%)
쌀밥 (1인분, 55g) 81kcal
삶은 호박고구마 (1개, 40g) 61kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 100ml) 108kcal
머위나물 (1소접시, 5g) 4kcal
두부부침 (1접시, 100g) 110kcal

저녁식사 : 630kcal (34.13%)
부대찌개 (1인분, 110g) 85kcal
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
계란말이 (1소접시, 100g) 143kcal
츄러스 (1개, 80g) 212kcal
코카콜라 (1캔, 60ml) 27kcal

간식 : 527kcal (28.55%)
[탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 150g) 400kcal
[탐앤탐스] 망고아일랜드 후레쉬쥬스 (1Tall, 360g) 127kcal

운동 : 570kcal
보통 걷기 (120분) 450kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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