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  • 정석2016.06.17 16:46388 조회0 좋아요
Q.다이어트중 폭식했을때 ...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
힝 저좀 혼내주세요 오늘 입터져서 과자 빵 떡 탄수화물 폭탄 폭식했네요 이놈의 입을 꼬매버리고싶네요 ㅠㅠ
님들은 다이어트중 폭식한 다음날 어케하세요?? 평소보다덜먹고 운동하면 다시 돌아갈까요?? ㅠㅠ

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댓글 (7)

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정석
  • wlddd567
  • 06.17 21:16
  • 저도 다이어트하느라 참다가 맛있는거 한입만먹자하면 어느새 폭식.. 엄청난 스트레스를 가지고 평소보다 운동 더하려구 하구 다음날까지 운동 조금 더해요
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정석
  • 43키로목표!!!
  • 06.17 18:56
  • 재희마밍 kmo2203 날씬미자 ami0308 폼푸푸 아... 답변감사요 참고할게용 정신줄 놓지말아야겠어요 ㅋㅋ 낼부터다시 열정다이어트...
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정석
  • 폼푸푸
  • 06.17 18:19
  • 저는 가끔 일부러 먹고 싶은거 먹고 그 칼로리를 다 불태워 버리겠다는 의지를 불태워요. 몸이 정직한지 그렇게하면 오히려 빠지더라구요
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초보
  • ami0308
  • 06.17 17:38
  • 원래 홈트하고있어서, 토욜점심 치팅데이때 폭식하면 저녁은 안먹고 운동 2시간해요. 그날 먹은칼로리 반이라도 소비하자는게 지론이라. 다음날부터 원래 식단,운동으로 돌아가구요..
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지존
  • 날씬미자
  • 06.17 17:10
  • 운동으로소비할수없다면3일정도절식하면 돌아와요
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초보
  • kmo2203
  • 06.17 17:06
  • 섭취한 열량만큼 운동해야 겠지요!
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정석
  • 재희마밍
  • 06.17 16:57
  • 저는 폭식한 당일에 운동 더더 열심히 해요. 그럼 담날 체중계에 변화가 거의 없더라구요.
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