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  • 언젠간쭉쭉빵빵
  • 초보2016.06.18 08:2673 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1611kcal, 운동 146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1611/ 1527

146/ 254

실패
(192)

아침식사 : 66kcal (4.10%)
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 486kcal (30.17%)
모닝빵 (2개, 46g) 154kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (2장, 40g) 130kcal
슬라이스햄 (3장, 60g) 114kcal
[홈플러스] 허니 뻥이요 (1/4회분, 10g) 46kcal

저녁식사 : 804kcal (49.91%)
짬뽕 (1/2인분, 185g) 287kcal
고르곤졸라피자 (1조각) 350kcal
탕수육 (1/2회분, 50g) 98kcal
탕수육소스 (1/2인분, 40g) 69kcal

간식 : 255kcal (15.83%)
[PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 42g) 255kcal

운동 : 146kcal
아이쇼핑 (40분) 92kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal

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