4월 17일과 6월 17일.

56kg에서 51.후반kg쯤이에요~!! 왔다갔다하네욯ㅎ요즘은

몸을 바꾸고싶어서 피티와 헬스를 등록하고 1달 다니고 습관을 바꿨습니다. 여전히 튀김,삼겹살을 아주아주 좋아하지만.. ㅠㅠ

예전부터 음료는 허락된 것이 아메리카노 혹은 저지방이나 무지방우유 카페라떼. 그리고 4월부터 탄산수와 레몬물은 추가해서 마실것 찾을 때 마셨어요. 간식은 하루견과와 멀티비타민!ㅎㅎ..
식단은 아침은 무조건 먹기. 저녁은 간소하게. 다이어트식!! 점심은 일반식이지만 예전보다는 적게 먹었어요.

야식은 원래 그닥 안먹구 술도 엄청 좋아하지는 않아서.. 그리구 회사에서 물자주마셔서 화장실다녀오면서 스트레칭 해주고.. 5층까지 될때 걸어서 출근!! 이런식으로..



헬스장 가서 피티받은 첫날.. 기본 체력이없어서 기본 운동 몇개하고 어지러워서 토했었어요......
ㅎㅎㅎㅎㅎ
퇴근 후에 될수있으면 헬스장가서 운동 러닝하구.. 못가는날은 집에서 동영상보고 10분 근력운동 등 하고있어요..!

말해주고싶은건.. 저는 일상생활도 살고 회사도 가잖아요. 그러니 아예 끊는건 무리고... 때때로는 먹고싶은거 그래도 먹었어요. 다만 늘 기억했어요. 운동해야한다 ! 벨런스가 중요하대요. 점심많이 먹었으면 저녁 아주간단히 하나만 먹기 이렇게!

그리구.. 스마트밴드 구입해서 운동 체크가 되니 성취했다고 울릴때 넘 뿌듯했습니다. 추천해드려요~!!*-*