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  • 박해영경위님들리십니까
  • 정석2016.06.18 22:4532 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 829kcal, 운동 1009kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

829/ 800

1009/ 283

성공
(697)

아침식사 : 323kcal (38.96%)
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
양배추찜 (1/4회, 15g) 6kcal
쌈장 (1/2회분, 5g) 9kcal
돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g) 88kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g) 37kcal

점심식사 : 376kcal (45.36%)

달걀 흰자 (2개, 64g) 40kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1/2개, 70g) 6kcal
헬스앤뷰티 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) 137kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal

간식 : 130kcal (15.68%)
오렌지 (1/2개, 163g) 46kcal
대추토마토 (10개, 164g) 24kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 60kcal

운동 : 1,009kcal
집안청소 (90분) 288kcal
싸이클 실내자전거 (108분) 721kcal

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