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  • 옌씨
  • 정석2016.06.25 22:4125 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1574kcal, 운동 1012kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1574/ 1102

1012/ 183

성공
(357)

아침식사 : 401kcal (25.48%)
오트밀 미니바 (2회분, 24g) 120kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 110kcal
사과 (1회분, 150g) 140kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

점심식사 : 563kcal (35.77%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
참치김치볶음 (1소접시, 97g) 101kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal

저녁식사 : 610kcal (38.75%)
감자옹심이 (2인분, 400g) 360kcal
감자전 (2소접시, 476g) 250kcal

운동 : 1,012kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (35분) 91kcal
공부 (180분) 540kcal
공부 (120분) 360kcal

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