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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.06.18 19:2941 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1827kcal, 운동 53kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1827/ 1399

53/ 233

실패
(608)

아침식사 : 375kcal (20.53%)
고봉민 김밥 (3/4줄) 375kcal

점심식사 : 524kcal (28.68%)
아구찜 (1큰접시, 400g) 311kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal
동치미 (1인분, 100g) 10kcal
초장 (1/4종지, 7g) 10kcal

저녁식사 : 767kcal (41.98%)
[삼양] 갓비빔 (1봉, 135g) 530kcal
[농심] 짜왕 (0회, 13g) 60kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
[롯데] 크런키초콜렛 (1/2회분, 15g) 80kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal

간식 : 161kcal (8.81%)
칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml) 4kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal

운동 : 53kcal
산책 걷기 (17분) 53kcal

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