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  • miinii
  • 초보2016.06.18 22:2143 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1180kcal, 운동 355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1180/ 1206

355/ 201

성공
(181)

아침식사 : 675kcal (57.20%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
돈육카레라이스 (1/2대접, 120g) 295kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
감자샐러드 (1/2인분) 121kcal

점심식사 : 335kcal (28.39%)

닭고기냉채 (1.5소접시, 234g) 163kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
감자 삶은것 (1인분) 84kcal

간식 : 170kcal (14.41%)
볶은땅콩 (1인분, 30g) 170kcal

운동 : 355kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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