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  • 하마종아리
  • 초보2016.06.18 21:238 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1638kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1638/ 1560

70/ 260

실패
(267)

아침식사 : 310kcal (18.93%)
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분,35g) 175kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 453kcal (27.66%)
김 마른김 (1장,2g) 5kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal

저녁식사 : 740kcal (45.18%)
카스맥주 (10잔, 2000ml) 740kcal

간식 : 135kcal (8.24%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal

운동 : 70kcal
청소 (20분) 70kcal

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