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  • viapark
  • 입문2016.06.18 11:2016 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 175kcal, 운동 550kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

175/ 922

550/ 153

성공
(1144)

아침식사 : 175kcal (100.00%)
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) 35kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g) 140kcal

운동 : 550kcal
런닝머신 걷기 (40분) 400kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
덤벨 익스텐션 (10분) 70kcal

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