- 진짜빼다
- 초보2015.06.20 00:50177 조회0 좋아요
Q.복근운동 3일하고 1일쉬는게 맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전에 복근운동 30일 성공했어요
다시 처음부터 할려니 횟수가 넘 작아서
제가 견딜만큼 25일차정도 갯수로 하고 있어요
복근30일 플랜할때 3일하고 1일 쉬는플랜이던데
그게 더 효율적인가요?
근력 매일하면 안좋다고 들은것같아 물어봐요~
3일하구 1일쉴까요?
(그게 맞는방법이면 ㅎㅎ 즐겁게 쉴려구요)
복근운동 힘드네요ㅜㅜ
다시 처음부터 할려니 횟수가 넘 작아서
제가 견딜만큼 25일차정도 갯수로 하고 있어요
복근30일 플랜할때 3일하고 1일 쉬는플랜이던데
그게 더 효율적인가요?
근력 매일하면 안좋다고 들은것같아 물어봐요~
3일하구 1일쉴까요?
(그게 맞는방법이면 ㅎㅎ 즐겁게 쉴려구요)
복근운동 힘드네요ㅜㅜ
3
247
공감 0
신고 0
