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  • 45윤듀어터
  • 정석2015.06.20 21:29301 조회0 좋아요
Q.보상데이에 뭐드시는지 팁좀주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 이제 막 시작입니당
2주 뒤부터 보상데이 일주일에한번 들어가려고하는데 보통 보상데이에 뭐드세여 ???
제가 복부랑 하체 근력까지 병행하고잇는 상태라서 엄청 자극적인음식은 먹으면 안될것같은데..

팁좀주세요!!!^_^

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  • 45윤듀어터
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댓글 (6)

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정석
  • 45윤듀어터
  • 06.22 00:39
  • 44gogo 감사합니다 ㅎ 그럼 한달뒤엔 가져도되나요???
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정석
  • 45윤듀어터
  • 06.22 00:39
  • 헤라여신~♡ 감사합니다 !! 아무것도모르거먹을뻔햇어요ㅎㅎ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.21 10:53
  • 보상데이는 비츄입니다
    보상데이때문에 페이스조절이 힘들더라고요
    보상데이후 더 많은 음식을 먹게 되고 찾게 되더라고요 그래서 권해드리고 싶진 않네요
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지존
  • 44gogo
  • 06.20 23:51
  • 다이어트 시작하고 바로 보상데이 갖는건 좋지 않아요 ~ 최소 한달동안은 식단만 드시고 그 후에 한번씩 드시는게 좋은데 보상데이라고해서 고칼로리의 음식을 드시는 건 아닙니다 ~ 많은 분들은 스트레스 때문이라도 먹고싶은거 먹는다고 하는데 저희 피티쌤은 반대하세요 ~ 그리고 보상데이 하루종일 먹는것도 아니구 한끼만 먹어야해요 나머지 두끼는 식단으로 :) 전 그렇게 하고 있네요
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다신
  • alswlwlfhs
  • 06.20 23:04
  • 자기가먹고싶은거먹는거래요
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정석
  • 멍멍이꽃
  • 06.20 21:34
  • 전 족발이나 보쌈먹어용!! 비지덩어리는 되도록 다 떼어내고 먹고 다음주에는 돼지껍데기 사서 구워먹으려구요😋
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