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  • 동쓰맘
  • 입문2015.06.20 22:13104 조회1 좋아요
Q.출산후ㅜㅜ백일..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산한지 백일이지났어요
모유수유한답시고 마니먹고
이제 모유수유도 중단하려고해요
모유수유하면살빠진다던데ㅜ
전해당이안되었어요ㅜ
근력도하나도없고 살은처저있고ㅜ
지금 84키로인데..
우울하네요
무릎도시큰거리고ㅜㅜ
뭐부터시작해야할지..
이런분계신가요

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  • 동쓰맘
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복부고민 하나더요ㅜ
6 147 마지막도전아자!!
보상데이에 뭐드시는지 팁좀주세요ㅠ
6 301 45윤듀어터

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.21 10:50
  • 저랑 비슷하네요 체중이 50에서만삭때 94였구요
    솔직히 지금 생각해보면 넘 무식했던것 같아요
    하루 한끼 (점심 먹고 싶은걸로)먹고 3-4시간 오후에 운동하고 두달에 25kg뺐더니 살이 처져서 전 또 복부가 터서 보기가 두배로 흉하네요 ㅠㅠ
    아직도 처졌지만 많이 올라붙었어요
    러닝머신은 인터벌로 하구요 근력운동을 상,하,등 으로 나눠서 하는데 중간중간 유산소를 넣어서 해요 일명 서킷트네이닝이라고 하더군요
    화.목은서킷운동과 러닝머신을 하구요 월.수.금은 대기구 필라테스합니다
    근력을 많이 했더니 유연성이 떨어지네요 원래도 유연성이 없는데요 ㅎ
    만일 운동 하신다면 마무리로 꼭 스트레칭을 해주시길...
    전 스트레칭을 전혀 안했거던요
    48살인 저도 요즘 열심히 운동합니다 30대처럼 살이 쑥쑥빠지지는 않아서 두배로 힘드네요 몸도마음도...
    동쓰맘님도 맘만 먹음 성공하시리라 믿어요
    같이 노력해서 꼭 성공합시다 ^^
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다신
  • 배_꼽
  • 06.21 06:14
  • 아기가 있으니 운동은 힘드실거고, 몸 생각도 하셔야하고... 식이조절로 천천히 빼시는게 젤 좋을 것 같아요! 젖 끊고, 그대로드심 진짜 살 어마어마하게 찌더라구요ㅠ
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입문
  • SJSHWIDK
  • 06.20 22:27
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 동쓰맘
  • 06.20 22:24
  • SJSHWIDK ㅜ감사해여
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입문
  • SJSHWIDK
  • 06.20 22:19
  • 비밀 댓글 입니다.

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